Resep Rahasia Ayam LODHO DIET DEBM Lezat

Beragam Resep Masakan Jawa Enak dan Sedap

Ayam LODHO DIET DEBM. Agar tidak lemas dalam aktifitas, dalam menu diet debm diwajibkan untuk sarapan pagi. Telur rebus bisa diganti dengan ikan / ayam / keju / alpukat. Resep Ayam penyet tanpa minyak #Diet #DEBM.

Ayam LODHO DIET DEBM DEBM justru menganjurkan untuk mengonsumsi tinggi lemak dan protein lho! Misalnya saja mengonsumsi telur, ikan, ayam, keju, atau alpukat di pagi hari. Macam-macam lauk tersebut juga boleh digoreng dengan minyak dan garam. Kamu bisa memasak Ayam LODHO DIET DEBM menggunakan bahan-bahan 16 dan langkah-langkah 5. Berikut cara memasaknya.

Bahan-bahan Ayam LODHO DIET DEBM

  1. 5 Potong Dada Ayam.
  2. 5 Siung Bawang Putih.
  3. 4 Siung Bawang Merah.
  4. 5 Buah Cabai Rawit Merah.
  5. 2 Buah Kemiri.
  6. 2 Ruas Jahe & Lengkuas.
  7. 2 Lembar Daun Jeruk & Daun Salam.
  8. 1 Sdt Kunyit Bubuk & Merica Bubuk.
  9. 1 Batang Serai.
  10. 65 Ml Santan Cair Instan.
  11. Secukupnya Garam & Kaldu Bubuk.
  12. Secukupnya Air.
  13. Secukupnya Minyak Goreng.
  14. BAHAN MARINASI AYAM :.
  15. 1 Buah Jeruk Nipis.
  16. 1 Sdt Bubuk Ketumbar & Garam.

Tapi, jangan digoreng dengan tepung ya. Cara diet DEBM lainnya yang harus Anda lakukan adalah dengan tidak melewatkan sarapan. Setelah bangun tidur, Anda diwajibkan untuk sarapan. Dari sekian banyak orang baik itu pria ataupun wanita pasti menginginkan tubuh ideal.

Langkah-langkah Ayam LODHO DIET DEBM

  1. Cuci bersih ayam, lalu beri perasan jeruk nipis, bubuk ketumbar, & garam. Diam selama 15 menit.
  2. Sangrai sebentar di wajan bawang merah, bawang putih, kemiri, jahe, lalu haluskan bersama kunyit bubuk.
  3. Panggang ayam yg telah di marinasi di api kompor biasa, atau oven atau bara arang. Setelah kecoklatan, tiriskan ayam.
  4. Panaskan minyak goreng di wajan. Tumis bumbu yg telah dihaluskan hingga harum dan agak sat/bumbu agak mengering. Jgn lupa tambahkan cabe rawit utuh, daun jeruk, daun salam, Serai, dan lengkuas.
  5. Kemudian Tuang santan cair, dan beri air. Aduk terus hingga mendidih agar santan tdk pecah. Lalu tambahkan kaldu bubuk, garam, dan merica bubuk. Selanjutnya masukkan ayam yg telah di panggang. masak hingga ayam meresap bumbu sempurna. Lalu matikan kompor. Dan Siap di Sajikan.

Sehingga tak mengherankan demi tujuan tersebut, sebagian besar orang tertarik menjalani diet sehat. Salah satu diet yang kini tengah populer adalah diet DEBM (Diet Enak Bahagia Menyenangkan). Bahkan kini makin bertambah pelaku diet debm pemula yang menjalaninya. Diet ini justru menganjurkan untuk mengonsumsi. Panduan diet debm untuk sarapan pagi anda dapat sarapan dengan omlete telur dan ayam goreng dan minum susu tawar.